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奶是不错的运动饮品、对于运动人群来说，奶类可以帮助补充能量、促进肌肉恢复、减轻肌肉酸痛，液体奶还可以补充水分。奶中含有碳水化合物，有助于运动后能量的补充和糖原的再合成。奶也可以提供优质蛋白，奶含有高浓度的支链氨基酸，可以帮助肌肉蛋白的合成。奶中酪蛋白与乳清蛋白的比例约4:1，两种蛋白消化吸收速率不同，协同作用下可以使循环氨基酸持续升高，而循环氨基酸是肌肉修复的基石。一项研究发现，与富含碳水化合物的饮料相比，在12周的时间里，在剧烈的全身抗阻训练后饮用纯牛奶的女性肌肉质量和力量增加更多，脂肪量减少也更多。此外，奶中含水也含有钙、镁、钾、钠等电解质，有助于补充运动出汗流失的液体和电解质，其中钙对于肌肉收缩也至关重要。此外，与补水和运动饮料相比，饮用牛奶后胃排空较慢，尿量也相对较少，可以更长时间保持身体水分。
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- 5月17日，济南街头的行人身着防晒服，“全副武装”抵御烈日。吕妍 摄
- 值此节能宣传周期间，建设银行与银联联合推出“绿色消费享好礼”活动，用户在银联“低碳计划”通过双方碳账户的双向认证，即可一键完成绿色能量互兑，同时享受由建设银行、银联提供的外卖券、电影券、单车券等多重绿色福利。未来，双方将继续开展绿色金融合作，构建专业、普惠、共盈的绿色生态，以更加积极的姿态引导公众低碳生活、绿色消费，助力社会经济绿色低碳转型。
- 贴纸条保安“被劝退”、事件触发当地大批外卖员赶来，堵塞在屋苑门外，与保安员爆发口角。
- 4.5月14日，外交部发言人汪文斌主持例行记者会。有记者提问，中方刚刚发布了俄罗斯总统普京将对中国进行国事访问的消息，发言人能否具体介绍此访的有关安排，中方对普京总统此访有何期待？
- 文章批评称，令人震惊的仇恨犯罪率使得非裔美国人遭受的创伤永久化，这虽然真实存在却经常被“白人美国”和服务于它的政客所视而不见及否认。非裔群体经受的集体创伤根植于长期遭受的压迫、歧视和暴力的历史，而仇恨犯罪的持续威胁以及来自当权者的支持的缺失进一步加剧了创伤。那些享有特权和权威的人对非裔群体的经历的否认和忽视只会令“伤口”加深并阻碍愈合。
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老旧新能源城市公共汽电车和动力电池更新换代、老旧运输船舶更新换代等，是山东省推进交通运输领域大规模设备更新的重点。山东省交通运输厅总工程师赵方德表示，该省城市公共汽电车规模大、分布广，预计2024年和2025年将迎来新能源城市公共汽电车和动力电池更新换代的第一个高峰。“我们将根据更新换代需求和财力状况，按照不同车辆类型、不同电池规格，明确补贴条件和标准，给予城市公交企业一次性定额补贴，确保城市公共汽电车和电池更新换代工作落地见效。”此外，我国自然生态系统适应气候变化的能力也在提升。以水资源为例，通过全面推进国家节水行动，2022年全国用水总量控制在了6100亿立方米以内，与2020年相比，万元国内生产总值的用水量和万元工业增加值用水量分别下降了7.6%和17.7%，用水效率和效益显着提高。四、关于“评委提前填表和没有卡表”经查，每项考试结束后由计时裁判员当场填写成绩，考生核对成绩后签字确认，不存在“评委提前填表和没有卡表”情况。邀请视频中考生屈某某的家长到校查看录像后，家长承认孩子言论不实。
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烟酒为伴：
5月14日，中国人民政治协商会议山东省委员会召开“持续打造一流营商环境”月度协商会。李明芮 摄“政协服务改革是营商环境建设的主题主线，营商环境是有为政府促有效市场的重要载体。”山东省政协常委，济南市政协副主席，九三学社山东省委会副主委刘霞建议，山东聚焦数字化，推动技术“深度嵌合、增势赋能”。“居民码、企业码、电子印章等使用一定程度提升了办事便利度，建议持续深化数字技术在政务服务领域的应用，完善数据共享开放机制。”“营商环境已成为衡量一个地区发展活力和竞争力的重要指标。”山东省政协委员、青岛市工业信息化技术重点实验室主任胡乃平表示，2022年底ChatGPT问世以来，国内外掀起了人工智能热潮，人工智能特别是基于人工智能大模型技术在各个领域的应用迅速普及，为优化和提升营商环境提供了前所未有的创新动力。他建议，建设山东统一的基于人工智能大模型技术的政务服务平台，实现规模化的算力调度和供给能力，形成统一的数据共享和开放能力。
情深酒烈：
top5、在她看来，研究做得好，发论文并不难。可国家课题不确定性太高，大量“非升即走”的优秀“青椒”是“拼了命”在申请国家青年基金。
손잡고먼곳(携手远方)：
top8、以种业为代表的一些农业技术，包括农业技术装备、一些种用牛、高端蔬菜、一些部分园艺产品。
농담(笑话)：
在惠州农产品展示展销馆，近百种预制菜产品亮相。据不完全统计，2023年惠州市涉及预制菜全产业链相关企业130多家；预制菜产品主要包括东江盐焗鸡、梅菜扣肉、客家酿豆腐等100多个菜式。
微笑向暖：
top6、习近平强调，要进一步优化合作结构，巩固好经贸等传统领域合作良好势头，支持搭建基础科学研究平台网络，持续释放前沿领域合作潜能，加强口岸和交通物流合作，维护全球产业链供应链稳定。
一夕意相左：
top9、最近，“多地高校禁止学生挂床帘”话题冲上热搜，引发争议——背后涉及消防安全、高校管理、学生权益等多个方面的问题。